Semester som PT?
Att ta semester är inte alltid enkelt när man jobbar som PT. Den största anledningen till detta är att det är lätt hänt att dina klienter tappar träningen. Det var många år av min karriär som jag valde att inte ta semester av just den anledningen. Föreställ dig att din klient tar semester i juni och inte har möjlighet att träna med dig. Efter detta är det din tur att ha semester i juli och du kan inte träna din klient. Sen tar det en månad innan du kommer igång med klienten igen Helt plötsligt är det september när ni börjar träna igen. Katastrof!
Här kommer några konkreta tips på hur du kan tänka när du planerar din semester:
1. Skapa enkla träningsupplägg din klient kan utföra under sin semester
Betoningen här ligger på ENKLA. Det får absolut inte vara komplicerat eller tidskrävande. Då väljer klienten bort passet om det finns något som är mer lockande. För att göra allt lite svårare behöver du även se till att träningen är rolig. Annars väljer klienten bort träningen.
Välj ut det som är absolut viktigast. Om detta är rörlighetsträning eller konditionsträning så ska majoriteten av träningen innehålla dessa moment. Jag föredrar att ha korta pass fler dagar i veckan istället för långa pass få dagar i veckan. Anledningen till detta är att det ger bättre rutin och känns inte som ett lika stort åtagande för klienten. 30 minuter 3 dagar i veckan. Måndag, Onsdag och Fredag är enkelt och bra.
Det är också viktigt att träningen inte kräver så mycket. Helst inget alls. Kroppsviktsövningar kan man göra var i världen man än befinner sig och det kräver inte att klienten packar med sig redskap på semestern
2. Håll kontakten med klienten
Det finns två enkla sätt att göra detta. Vissa klienter vill dokumentera sina träningspass. Då kan du enkelt fortsätta med den metod du använder. Jag använder alltid Google Drive med alla mina klienter. Där kan jag skapa en mapp som heter “Semesterträning”. Träningsupplägg och träningsdagbok laddas upp där och klienten uppdaterar regelbundet. Det är viktigt att du som PT kollar denna mapp. Egentligen inte för att det är viktigt vad klienten presterar utan för att klienten ska veta att du håller koll. Om klienten inte uppdaterat på en vecka bör du fråga om allt är ok. Om klienten tror att ingen kollar kommer uppdateringar utebli.
Det andra sättet att hålla kontakten på passar bättre för klienter som du vet inte kommer fylla i träningsdagbok. För dessa räcker det med att skicka ett SMS lite då och då. Det räcker med en gång i veckan och kontakten kan vara vad som helst. T.ex. “Kom ihåg att dricka massa vatten nu när det är varmt ute”. SMS är bättre än mail eftersom mail kan associeras med jobb och kanske inte kollas lika regelbundet.
Anledningen till att du vill hålla kontakten är att det blir enklare att komma igång efter semester. Redan veckan innan semestern är slut kan du skriva något i stil med “Njut av sista veckan i frihet nu! Nästa vecka drar vi igång med riktigt vidrig träning igen =)”
3. Redan innan semestern börjar bokar du in passen efter semestern
Det sämsta du kan göra är att låta klienten komma undan med “Jag hör av mig när jag är tillbaka från semestern”. Innan du släpper iväg din klient på semester bör du boka in första bästa datum efter att klienten planerar att vara tillbaka igen. Det är svårare att avboka ett datum än att skjuta på att boka in ett datum. När semestern är slut kommer det finnas massa annat som är enkelt för klienten att prioritera över träningen. Förmodligen har det dykt upp massa jobb som behöver tas tag i. Detta, tillsammans med annat, kommer innebära en ytterligare tröskel klienten behöver ta sig över för att komma igång med träningen igen.
Om du har en klient som kommer spendera sommaren i Sverige och kanske hemma (som detta år kanske?) Bör du föreslå att ni tränar även under semestern om möjlighet finns.
4. Planera semester samtidigt som dina klienter
Börja planera för semester så snart som möjligt. Många vet redan i maj när de kommer ha semester. Kan du få in 2-3 veckor som överlappar med majoriteten av dina klienters veckor kommer detta lösa många problem. Även om du är anställd PT brukar det sällan vara problem att få semester exakt de veckor du vill. Speciellt inte om du visar dina klienters semester och förklarar att du vill minimera uppehåll.
5. Be dina kollegor träna dina klienter om du är borta.
Jag vet faktiskt inte varför många tränare är rädda för detta? Kanske tror de att klienterna kommer föredra att träna med någon annan och sluta köpa timmar. Detta har aldrig hänt mig. Jag ser det som 100% positivt. Mer regelbunden träning för dina klienter. Lite variation i form av annan coachning och andra ques. Det innebär oftast inte heller något bortfall av inkomst eftersom de timmar du ger till kollegor kommer förmodligen dina kollegor ge tillbaka till dig när de tar semester. Alla vinner!
