Superset - instagramföljarna tipsar!
Vilket superset är egentligen bäst? Svaret på detta kommer variera beroende på vem du frågar. Fördelar med superset är att du sparar enormt mycket tid. Du effektiviserar din träning genom att varva övningar istället för att stå och pilla på telefonen mellan seten. Nackdelar? Kan vara att du blir trött snabbare, får återhämtning och möjligtvis en ökad risk för skada. Men 30 min lunchträning med fokus på supersets är helt klart bättre än ingen träning alls!
Instagramföljarna tipsar!
Vi blev nyfikna på hur våra följare tänker kring superset. Detta är deras favoritkombinationer:
Smala benpressar med sissysquat
Pullups + dips, friterar det mesta från midjan och upp
Flyes och axelpress = kör slut på axlarna ordentligt
Raka marklyft + sumo mark
FLR och Mountainclimbers
Pull ups + Skivstångsrodd
Mer läsning om supersets
Två effektiva supersets - Erik LAvesson
Ett effektivt superset för vaderna - Erik Lavesson
Nödpasset - din räddare när tiden är knapp - Erik Lavesson
