Strukturella Faktorer för Styrka (del 1/2) - Tommy Vestergren #PT Podden 159

Det här är det första avsnittet i vår större serie som handlar om vad styrka egentligen är för någonting. I detta avsnitt diskuterar vi strukturella faktorer för styrka vilket är kort sagt vad det är i din muskulatur som gör dig stark. Vi har med Tommy Vestergren som förklarar svåra koncept så att till och med vår host Karl Gullö förstår och avsnittet är uppdelat i två delar. Nu kör vi.

Samtalspunkter:

• Vad innebär styrka för dig?

• Är en större muskel alltid en starkare muskel?

• Strukturella faktorer utöver tvärsnittsyta

• Fasikellängder

• Sarkoplasmatisk tillväxt

• Faktorer som kopplas till ökad kraftproduktion

Det här är det första avsnittet i vår serie om styrka. Nästa uppföljare i serien är avsnitt #161 och du kommer att hitta den på www.ptpodden.se eller där du lyssnar på podcasts.