Mer än halva Sverige är överviktiga
Mer än halva Sveriges befolkning är överviktiga. Närmare bestämt 51% om man får tro denna rapport från Folkhälsomyndigheten. Det betyder egentligen att: Om du har ett syskon är antingen du eller ditt syskon överviktig. Om du spelar en tennismatch är antingen du eller din motståndare överviktig. Om du kör om en bil på motorvägen är antingen du eller den andra föraren överviktig. Om du och din partner är på dubbeldejt är antingen ni två eller era vänner överviktiga. Riktigt såhär enkelt är det självklart inte. Alla som läser denna text har ett intresse för träning och hälsa och representerar till förmodligen färre av de överviktiga i statistiken. Iaf om man ser till fettvikt. Muskelmassa är en annan sak.
Övervikt ger minskad livskvalitet
För att bestämma övervikt har man i rapporten oavn använt sig av BMI (Body Mass Index) som ger en siffra på var man väger i förhållande till hur lång man är. Mellan 25 och 30 räknas som övervikt och över 30 räknas som fetma. Nu vet jag att en del rynkar på näsan och säger att BMI är skräp. Dock tycker jag att det är helt ok att använda detta mått när vi ser till en så stor population. Andelen som kommer vara överviktiga p.g.a. stor muskelmassa kommer vara försumbar.
Vad betyder då dessa siffror? Det betyder att vi inte lever som vi borde. Vi rör på oss för lite och vi äter för dåligt. Över tid är inte detta hållbart. Strax över 30% av befolkningen dör av sjukdomar relaterade till hjärta och kärl. En starkt bidragande faktor till ökad risk för detta är just övervikt. Räknar vi även in andra dödsorsaker som diabetes och cancer ser vi ännu en kategori som har ökad risk associerad med övervikt. Även om man lyckas överleva sin övervikt bör vi också ta hänsyn till livskvalitet. Att kunna leva ett aktivt och friskt liv utan mediciner.
Personliga tränare har en viktig roll
Vad jag vill ha sagt med det här inlägget är att personliga tränare och kostrådgivare har en väldigt viktig funktion att fylla. Det är inte hållbart att låta kroppen gå sönder eller bli sjuk innan vi tar tag i hälsorelaterade problem. Det är bättre att serva bilen regelbundet än att låta den gå sönder och sedan laga den. Vi behöver jobba mer med friskvård och minimera belastningen på sjukvård. Vi behöver minimera medicineringen i den utsträckning det går. Personlig tränare är ett otroligt viktigt yrke. Vi jobbar i det tysta över lång tid och ser till att våra klienter inte är bland de 51% med övervikt. En person i taget.
En läkare tar en person från sjuk till frisk eller skadad till hel. En personlig tränare tar ofta en person från skadad till mindre skadad eller från hyffsat vältränad till mer vältränad. En förändring som kanske inte är lika binär och tydlig som hos läkaren. Det betyder dock inte att den är minst lika viktig.
Fortsätt göra skillnad!
