Under en tid av kris är det viktigt att identifiera de viktigaste och enklaste förändringarna du kan göra som kommer att ha störts påverkan. I denna bloggpost kommer jag att delge av mina tankar kring pandemin och rådande omständigheter.

Nu kommer det värsta scenariot. Från en vecka till en annan tvingas allt att stängas ner och du får inte träffa andra människor. Punkt. Inga loopholes, inga “men gym är bra för att”. Du behöver ett papper för att visa att du går ur din lägenhet och tillstånd att gå och handla. Sjukt att föreställa sig jag vet men detta är situationen i många länder just nu. Vi i Sverige har kommit lindrigt undan i alla fall om man tänker som verksamhetsutövare.

Låt oss göra det ännu värre, detta kommer vara i ett år. Det går helt enkelt inte att sitta och vänta ut det. Vi måste göra något och vi måste göra det nu. Hur ska vi tänka?

När det blir kris behöver vi tänka klart vilket är inte helt enkelt. Jag har egentligen tre råd som alla eventuella olika affärsidéer bör involvera i vår bransch. Utifrån dessa råd kan vi skapa olika produkter och ändra hur vi arbetar.

Råd 1 - Personlig Träning är just Personlig

Att slänga upp träning i en Facebook grupp och säga varsågod räcker inte. Vi behöver face to face time med våra klienter. I detta fall får det vara via Zoom. Troligen är det till och med en bra idé att ha flera lite kortare möten med våra olika klienter varje vecka. Kom ihåg att du är en person med auktoritet i deras liv. De har anställt dig som en guide som hjälper de framåt och dina klienter respekterar och ser upp till dig. Du behöver sitta ner och prata med klienterna om hur de mår och hur deras vanor håller på att förändras när de är inlåsta i hemmet. Vad kan den specifika personen göra? Att bara ta dig tid till att lyssna och komma med råd är ovärderligt.

Råd 2 - Tala om för dina klienter vad de ska göra, och se verkligen till att de gör det

Tycker du att det är svårt att hålla compliance högt med dina klienter vanligtvis? Guess again om det blir tuffare när de är isolerade, uttråkade och allmänt deppiga. Gör träningen kort och enkel. Börja med korta pass på 5 minuter om klienten är riktigt nere och utöka tills de börjar känna sig motiverade igen. Möt personen där de är den dagen och försök motivera dem till att faktiskt göra det de själva har sagt att de vill göra. Kom ihåg att du kan leda en häst till vatten men du kan inte tvinga de att dricka. Det stämmer såklart jag skulle vilja påstå att du kan leda en häst till vatten och göra det där vattnet så lockande som bara möjligt.

Råd 3 - Tidsbestämd träning

Jag kommer att skriva en ny bloggserie om att skapa och förändra vanor men det får vänta lite just nu. I detta fall räcker det väldigt enkelt med att säga att det som blir planerat blir gjort. Även om din klient måste spendera hela dagarna hemma är det viktigt att de sätter träningen i sin kalender. Detta kan vara med dig över Zoom eller själva. Be de gärna dela den kalendern med dig. Då blir det enkelt för dig att skicka ett SMS till klienten och säga “klockan är 15 - jag vill ha en bild om en kvart där du kör dina squats med mjölkpaket i handen”. Du skulle kunna be alla dina klienter att meddela dig varje morgon när de har tänkt träna den dagen och skapa automatiska utskick för att följa upp. Detta är ett sånt otroligt starkt måste som inte får underskattas. En av de farligaste kombinationerna för missad träning är tid + prokrastinering. Det kan bli en väldigt ond spiral.

Avslutningsvis

Personligen tycker jag det skulle vara lite spännande att testa mina PT skills under en lockdown. Det är ingenting jag hoppas kommer att hända men det skulle tvinga mig att arbeta på ett helt annat sätt. Många av lärdomarna är troligen något jag sedan skulle kunna ta med mig igen när världen återgår till vanligt. Då kommer ni att finna mig på en sandstrand någonstans varmt och härligt med en drink i handen. En välbehövd semester efter att ha tagit hand om andra människor när de går igenom en kris. Och förresten, hur ska du ta hand om dig själv om denna situation skulle ske? Förändringar gör oss trötta och tar på krafterna. Även du har rätt att bli trött och tröttna på att träna om du måste spendera flera månader i ditt hem. Vad kan du göra redan nu för att förbereda dig inför en sådan situation?