Impedansvågar används för att uppskatta kroppssammansättning som fettprocens, fettfri kroppsmassa samt vätskenivå. Det är primärt två märken som dominerat denna marknad under lång dig. Dessa två är Tanita och Omron.

Om definitionen på “bäst” skulle vara vilken som mäter mest exakt skulle vi inte ha någon vinnare utan endast en massa förlorare. För vågen ger ingen exakt mätning på fettprocent. Däremot kan den ge bra bra indikation på hur träningen går. Om trenden är positiv eller negativ. För om du ser till att förutsättningarna är så lika som möjligt inför varje mätning så kommer du få ungefär samma felmarginal varje gång.
Med förutsättningar menar vi t.ex. tid på dygnet, före eller efter måltid, före eller efter träning, hur mycket vatten du druckit, hur du står på vågen, m.m. Om du ser till att standardisera dessa kommer du få ett användbart värde.

De flesta impedansvågarna på marknaden mäter ungefär samma sak. Det kan vara t.ex. Fettfri kroppsmassa (muskelmassa), fettprocent, metabolisk ålder, viceralt fett, fysikgrad, BMI och vätskenivå. En del av dessa är kul att se hur de förändras över tid även om en punkt för sig inte säger så mycket.

Personligen avänder jag impedansvågen till två saker.
1. Sälj
För mig har impedansvågen varit det bästa säljverktyget jag jobbat med. Senaste 10 åren har den varit en del av min konsultation. Vågen är billig, snabb och får ut många värden. Helt klart väd den lilla investering i pengar och tid som den kräver. Efter att jag gjort en snabb mätning på min framtida klient går vi igenom alla värden, pratar om vad klienten fått för siffra samt vad som är bra/dåligt. Jag förklarar att jag har en plan för hur vi kan se till att alla värden blir så bra som möjligt.
2. Utvärderingar
Primärt på väldigt otränade kleinter eller klienter med kosmetiska mål. För dessa klienter kan vi enkelt se trenden och avgöra om vårt nuvarande upplägg funkar bra eller dåligt. Är man osäker på om mätningarna stämmer går det alltid att dubbelkolla med en kaliper även om detta är mer tidskrävande.

Tillbaka till frågan om vilken impedansvåg som är bäst. Personligen har jag använt Tanita mycket mer än jag använt Omron. Senaste 5 årsen har vi haft en Tanita BC545 på gymmet. Den har varit stabil trots förmodligen tusentals mätningar. Jag fortsätter med denna eftersom den fortfarande levererar. Runt 2000kr i inköpspris vilket man får tillbaka efter första försäljningen av ett PT-paket.
Skulle jag köpa en ny våg idag skulle jag förmodligen gå upp en prisklass och köpa en våg som styrs av en app så att resultaten skickas direkt till telefon eller dator. Tanita har några av dessa. Allt från 2000kr ända upp till 10.000kr.

En uppstickare sista åren är InBody. En större och dyrare variant av samma koncept. Priset verkar ligga mellan 50.000 och 80.000 kr. Jag har inte jobbat med InBody men jag har fått en mätning. Visst är det troligt att dessa mätningar är mer korrekta så maskinerna är större och rymmer mer teknik. Dock är det inte exakthet jag använder impedansvåg till så för mig spelar det ingen roll. Kommer priset på en InBody ner till 5.000 till 10.000kr så skulle jag nog överväga att köpa en. Dock måste jag erkänna att jag gillar mobiliteten i min Tanita BC545

Disclaimer: Som vanligt är vi inte sponsrade i våra inlägg. Vi får inte betalt för våra texter och vi tjänar inte pengar på några rekommendationer. Vi skriver helt enkelt om vad vi gillar.