Dagens tips: 2/2

Nope, 2/2 är inte namnet på den nya superdieten och heller inte relaterat till februari. En smart person konstaterade följande: "träna inte fler än två dagar i följd men vila aldrig heller mer än två dagar." Anledningen till detta är att det lätt blir för mycket att träna tre-fyra-fem dagar på raken, och likaså tappar man lätt farten om man vilar mer än ett par dagar. Håll ångan uppe men se till att få in återhämtningen. I praktiken innebär det i princip 3-5 pass i veckan - och där ska de flesta ligga för att få resultat. 

Och resultat vill vi ha. Så, tillämpa gärna denna enkla strategi.