En fråga som du garanterat får när du utbildat dig till PT är hur många repetitioner som är "bäst".
Visst finns det riktlinjer för uthållighet, hypertrofi, styrkeökning, osv. Och visst kan det vara bra att ge klienter något som är lätt att följa men om vi ska tro stuiden nedan är det bättre att ha ett dynamiskt antal repetitioner som ska utföras. Att vi inte bestämmer innan hur många reps vi ska göra utan helt enkelt gör så många vi kan:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29481458