Sömn och träning - Vad kan jag göra om jag sover för lite?

Att dålig sömn begränsar träningen vet vi alla från egen erfarenhet. Så vad kan du göra om du sovit för lite på natten? Kanske utnyttja placeboeffekten av kosttillskott?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29422383