En grej jag ofta trycker hårt på är att man alltid ska ha en bra grundtanke med sitt träningsupplägg. I det ingår att välja bra övningar, balansera volym/frekvens/intensitet/återhämtning samt över tid gradvis höja vikterna.
   Och utföra övningarna i rätt ordning: Alltid de mest neurologiskt krävande övningarna först. Det är i alla fall vad det sunda förnuftet och beprövad erfarenhet säger.
   Fast ibland måste man ompröva det sunda förnuftet. 

https://www.t-nation.com/training/tip-an-illogical-approach-to-explosive-lifts

Vad innebär det här? Alltid spara olympiska lyft, hopp och sprints till slutet av ett träningspass? Nej, men det innebär att det finns utrymme att experimentera litegrann emellanåt. Så länge du gör det med eftertanke och eftertanken inte är alltför korkad. 
   Och att man kan köra bicepscurls först i passet om man vill. Mot gymmet.