Några bra böcker för PT:s (av Erik Lavesson)

Några bra böcker för PT:s

Marknaden svämmas idag över av kost- och träningsböcker och efterfrågan tycks vara oändlig. Att hitta rätt är inte lätt men man brukar åtminstone få ut något av att köpa en ny bok. Om inte annat ser de bra ut i bokhyllan.
Och gör sig bra att ställa under det gamla vingliga bordet.
Det finns dock några guldkorn som gör sig bäst på nattduksbordet eller i väskan.

1. Ignite The Fire, Jon Goodman

Grundaren av ptdc.com delar med sig av sina bästa tips för att sparka igång PT-karriären.

2. Black Book of Training Secrets, Christian Thibaudeau

Fransk-kanadensaren med det omöjliga namnet har skrivit massor om träning på nätet. I denna bok får du en överblick av träningens grunder samt några av Thibs specialare.

3. The Poliquin principles

Ännu en kanadensare med outtaligt namn. Om vi glömmer hans namn (lättare sagt än gjort) och istället fokuserar på hans meriter: diverse olympier och andra atleter i inte mindre än 17 discipliner har rönt framgångar med Charles hjälp. Det och en gnutta tur. Och kanske hade de även läst The Poliquin Principles. Om inte borde du göra det i alla fall.

4. Science and development of muscle hypertrophy, Brad Schoenfeld

Atleter i all ära men det är muskler som räknas. Brad Schoenfeld (vad är det med udda efternamn och träning egentligen?) sammanfattar här den senaste forskningen inom hypertrofi. Tänk basövningar. Tänk ROM. Tänk volym. Jag tror du hajar vad jag menar. Läs boken.

5. The Stubborn body fat solution, av Lyle Mcdonald

Ganska tung läsning som ändå ger bra kunskaper om kroppsfett. Och hur du blir av med den.
Och du: bli inte tjock från första början.

6. The Charisma Myth, Olivia Fox Cabane

Karisma och social kompetens är två viktiga egenskaper för PT:s. Tja, för alla. Det är inte kört - i boken får du konkreta verktyg för att öka din karisma i olika situationer. Och för att få andra att gilla dig. Det gillar vi.

7. Maximala Resultat, Andreas Hurtig, Erik Lavesson, Maria Michael

Enda svenskskrivna boken på listan. Vad betyder det? Ingen aning men jag tycker du ska läsa den. (Inte bara för att jag tjänar pengar om du gör det).
Inspiration, kunskap och lite kul läsning för dig som är intresserad av kost och träning.

8. No Excuses, Antonio Sabato Jr

Nu är det slut på ursäkterna. Bara att sätta igång med B-liraren Sabato Jr som vägledare. Gör sig lika bra under bordet som i pappersinsamlingen.

Håll ögonen öppna för fler böcker av Hurtig/Lavesson mfl inom den närmaste framtiden.